2022年3月21日是第22个世界睡眠日，为了加强住院患者及家属对睡眠重要性、睡眠质量的认识，进一步明确失眠与焦虑、抑郁的关系，大力宣传今年睡眠日的主题，3月21日下午，渭南市精神卫生中心心身病区在10楼团体心理治疗室开展了健康睡眠知识讲座。
因疫情防控要求，讲座仅邀请了部分失眠、焦虑、抑郁的患者及家属参与。讲座由宋梦玲护士长主持，杨李雅主治医师主讲。
杨大夫首先向大家讲述了世界睡眠日的来历及意义，讲解了世界睡眠日中国主题：“良好睡眠 ，健康同行”。
其次，杨大夫给大家报告了2022年中国睡眠研究会调查报告白皮书的核心内容：四分之三的人曾有睡眠问题困扰，入睡困难成为头号问题，手机是相关睡眠问题的头号杀手，工作压力是影响睡眠的最重要因素，身体疾病的影响不容忽视，“良好睡眠有益于健康，不良睡眠有害健康”的观念得到了绝大多数人的认同。
杨大夫深入浅出，生动地讲述了睡眠对我们的重要性、睡眠是如何进行的、如何判断我们的睡眠质量、我们为什么会做梦、怎样才能更好的睡眠等五个方面的科普知识。
讲座中，杨大夫与患者及家属互动，讨论睡眠与抑郁症、焦虑症、双相情感障碍以及躯体疾病的关系，杨大夫还耐心细致的解答了家属的疑问。
随后宋梦玲护士长从失眠与焦虑、抑郁的关系、精神科用药个体差异、患者用药的依从性等方面做了精辟的概括和总结。本次讲座得到了患者及家属的一致好评。通过此次活动，使患者及家属对睡眠与失眠有了进一步的认识，也消除了一些家属对精神疾病的偏见。
阳春三月，草长莺飞，万象更新，渭南市精神卫生中心决心以睡眠日活动为契机，积极汲取睡眠的前沿知识，引进新技术，开展新业务，不断满足群众多元化、多层次的睡眠服务需求，努力为推进渭南睡眠医院的发展做出积极的贡献。（李莎）
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