尊敬的家长：
您好！
2020年暑期生活即将开启，让每个孩子愉快安全地过好暑期生活,是我们共同的心愿。在疫情防控常态化下，要求孩子尽量少出门、少聚集。因此，假期更应关注孩子心理健康状况，切实履行好对孩子的监护责任，同时对孩子进行生命的教育，使他们树立珍惜生命、热爱生活、关怀他人的理念，更要让他们认识生命的本质、理解生命的意义、创造生命的价值。确保孩子们度过一个健康、快乐、平安的假期。
理性看待考试成绩
当看到孩子的考试成绩时，不能仅以分数作为评价孩子学业水平的唯一标准，需要用客观的态度、理解的眼光、平和的心态去看待孩子的考试成绩。可以和孩子一起分析、解决学习中遇到的问题，帮助孩子调整、探寻适合自己的学习方法，成长比成绩更重要，要用发展的眼光去看待成绩，对待孩子。
安排丰富暑期生活
家长可以和孩子一起制定一份暑期作息时间表，科学有条理地安排学习、娱乐及其他生活。鼓励孩子积极参加健康有益的公益活动和社会实践活动，也可举家行动，一起制作美食、体育锻炼、参观展览、学习新技能、亲近大自然等等，为孩子能拓宽视野、丰富体验、调适心身、规律作息，快乐度假，迎接新学期的到来做好准备。
疫情防控不松懈
疫情防控进入常态化以后，特别需要注意的是不能松懈思想、麻痹大意，目前国内还是要坚持“外防输入、内防反弹”，这是一个重要前提，也是一个基本的心理准备。
同时对疫情防控的相关政策和信息保持一定的关注，也可以避免松懈和麻痹思想。
通过自我调节 减轻压力
情绪调节方法有很多，运动、呼吸放松、合理宣泄、自我暗示等等，可以多去尝试，掌握适合自己的情绪调节方法。
呼吸放松法的练习：找一个合适的位置站好或坐好，身体自然放松；然后慢慢地吸气，吸气的过程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大的限度的时候开始呼气；呼气的时候感觉到气流经过鼻腔呼出，直到感觉前后腹部贴到一起为止。
生命至上
家庭教育是学生生命教育必不可少的环节和重要组成部分。有相当一部分家长因为不了解青少年学生身心发展的规律，忽视青少年渴望得到理解与尊重的需求，最终造成一些不好的结果，在此我们建议家长，要多和孩子沟通交流,让家成为孩子永远的避风港。
父母是孩子最亲近的人，也是最强大的依靠。在生活的点滴中，给孩子足够的心理营养，他才会拥有强大的心脏。如果孩子对父母有这种信任，犯了错敢告诉父母，他钻牛角尖的可能性就会大大降低。即使遇到再多的风雨，也知道家就是自己的港湾，有底气面对一切困难。
要欣赏自己的孩子，给予孩子更多的正面管教
许多学生虽然每天都跟父母见面，跟同学相处，但不知道什么时候开始，内心已经渐渐成为孤岛。他们对自己的评价变得很低很低，觉得自己不被爱，也不配被爱，自己只是别人的笑柄和家庭的负担。孩子有错可以批评，孩子出现心理问题，可以及时求助专业机构引导，但是我们必须让孩子知道，这一切都不影响父母对他的爱，他一直是一个值得被欣赏、值得被爱、被珍惜的人。
要热爱生活，做好孩子的榜样
很多时候，孩子看待问题的心态，是会被父母传染的。如果孩子每天都听到父母抱怨自己的领导、同事有多烦人、工作有多累、家里有多穷、孩子有多不争气，那么孩子自己对生活的向往，就会被慢慢损耗掉。但如果父母总是谈论美好的事情，让生活充满仪式感，对各种“小确幸”会有感恩的心，孩子也会跟着积极起来。
生命的诞生是极其神圣的，每个人的生命只有一次，必须珍惜与爱护。家长朋友们，请珍惜假期与孩子相处陪伴的机会，引导孩子珍惜生命的价值，理解生命的意义。衷心希望广大家长朋友们和孩子一起安排好暑期生活，保持平和心态，享受愉快假期，为孩子们健康快乐成长助力，为迎接新学年储备充足的能量！
（责任编辑：杜鹏飞/王玲）
